Rady od skúsených mamičiek Canpol babies.

Udržujte Vaše dieťa v bezpečí aj na pláži

Slnečná, piesková pláž a modrá voda sú skutočným rajom pre malého objavovateľa. Môže sa kúpať vo vode, stavať pieskové hrady, zbierať farebné mušle a kopať jamy a tunely. Pláž je plná atrakcií. Avšak, aby ste si užívali relax na pláži bezpečne, je potreba vedieť, ako využívať výhody pláže rozumne.

Skúsenosti z mojich dovoleniek na slnku, vo vode a pri opalovaní ma naučili niekoľko dôležitých pravidiel, o ktoré by som sa rada podelila:


Ako si vybrať tú správnu pláž?

Prirodzene najlepšou plážou pre Vás je taká, ktorá má plavčíka, je udržovaná v čistote a sú tam zakázané zvieratá, alebo pláž, ktorá je úplne odľahlá. Je taktiež dobré, ak je vstup do mora, jazera alebo rybníka príjemný, tak že dieťa môže voľne chodiť po brehu. Tiež by ste mali zodpovedne zvážiť, či je krajina, v ktorej plánujete stráviť dovolenku. je vhodná pre Vaše dieťa. Deti, konkrétne tie najmenšie, neznášajú veľké teplo dobre. Takže je najlepšie si na začiatok vybrať pláž v miernejšom podnebí, ako pri Baltickom mori, či v regióne Poľskej Masuri. Dieťa by si malo zvykať na dlhšie cesty postupne. Konzultujte cestu s doktorom. Je možné, že budete potrebovať ďaľšie vyšetrenia a možno aj očkovanie.

Je opálené dieťa zdravé dieťa?

Slnko je skvelým spoločníkom počas prázdnin a pohodového relaxu. Avšak, mali by ste vedieť, že je len mýtus, že opálené dieťa je zdravé dieťa a mali by ste byť veľmi opatrní pri vystavovaní dieťaťa na slnku. Niet pochýb o tom, že Slnko je nevyhnutné, ale nemali by ste to prehánať, obzvlášť počas poludnia od 11 hod do 15 hod, keď je slnko najintenzívnejšie.

Aké sú výhody a nevýhody opalovania?

Slnečné lúče nám dávajú pocit spokojnosti. Májú pozitívny vplyv na naše zdravie, za predpokladu, že vieme, ako ich používať múdro. Slnko stimuluje produkciu vitamínu D v koži. Buduje našu imunitu a je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika - stavebného materiálu kostí. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť krivicu pre deti, aj keď je to v súčasnej dobe zriedkavé ochorenie. Bábätká získavajú vitamín D z tabletiek, ale je tiež súčasťou niektorých potravinárskych výrobkov. Majte však na pamäti, že s cieľom získať dostatok vitamínu D, je vystavenie slnečnému žiareniu dostatočné, takže nemusíte zvýšovať jeho hladinu pomocou tabletiek. Ak chcete využívať slnko, musíte to robiť s mierou. V opačnom prípade bude jeho vplyv na zdravie skôr negatívny, než pozitívny. Dlhé vystavenie slnku je škodlivé, a to najmä pre deti. Začervenanie kože, ktorá sa vyvíja už po niekoľkých minútach vystaveniu na slnku, nie je nič iné ako spálenie kože spôsobené UVB žiarením. Účinky druhého typu lúčov - UVA - nie je možné ich vidieť voľným okom, sú dokonca škodlivejšie. UVA lúče prenikajú hlboko do kožných buniek a menia ich genetický kód. Ich účinky sa môžu objaviť až po rokoch, v podobe rakoviny kože. Slnko taktiež vysušuje pokožku a spôsobuje jej predčasné starnutie.

Ako si užívať slnko správne?

Majte na pamäti, že dlhé vystavovanie sa na slnku je veľmi škodlivé pre dospelých a prísne zakázané pre deti! Aby bolo možné tráviť čas na pláži so svojím dieťaťom, mali by ste mať na pamäti, že:
- Deti vo veku 0 až 6 mesiacov by nemali používať žiadne krémy s ochránným faktorom. Ich koža je tenká a necháva preniknúť UV lúče cez ňu. Žiadny krém nie je schopný chrániť pokožku novorodeného dieťaťa pred žiarením. Najlepšou ochranou pred slnkom je vyhýbať slnečnému žiareniu. Avšak, toto neznamená, že nie je dovolené opustiť dom. Práve naopak - mali by ste využiť čerstvý vzduch a chodiť veľa von. Ale mali by ste si vybrať miesta, ktoré ponúkajú tieň či polotieň, a pripevniť slnečník ku kočíku vášho dieťaťa. Je to najlepšie, aby ste zostali vo vnútri so svojím dieťaťom počas poludnia (medzi 11-16 hodín), keď je UV žiarenia najsilnejšie. Napriek tomu, ak ste vonku, uistite sa, že ste v tieni. Počas poludnia vaše dieťa nie je v bezpečí na pláži ani pod slnečníkom. UV lúče sa odrážajú od piesku a vaše dieťa je vystavené ich vplyvu. Koža dieťaťa je veľmi tenká a jemná a spáli sa rýchlejšie ako koža dospelých.
- Ak je vaše dieťa staršie ako 6 mesiacov, je trochu odolnejšie proti slnku, než novorodenec, a mali by ste ho natierať opaľovacím krémom s ochranným slnečným faktorom (SPF) aspoň 20. (vyberajte kozmetiku určenú pre deti a batoľatá). SPF udáva silu na povrchu a ochrane proti UVB žiareniu. Informácie na kréme obsahujú aj výšku ochrany pred UVA žiarením. Nestačí použiť opaľovací krém len pred odchodom na pláž - je nutné ho znovu použiť, keď ste na pláži. Mali by ste chrániť pokožku vášho dieťaťa na celej ploche tela (tiež uši a krk) s hrubou vrstvou správneho opaľovacieho krému pol hodinu pred odchodom von. Uistite sa, že znovu použijete opaľovací krém raz za dve hodiny a vždy po kúpaní. Odporúčam kupovať nevoňajúce opaľovacie krémy s fyzikálnymi filtrami pre malé deti a osoby s alergiou (fyzikálne filtre fungujú ako zrkadlo - odrážajú a rozptyľujú slnečné lúče). Opaľovacie krémy s chemickými alebo zmiešanými filtrami by ste mali používať len pre deti staršie ako 12 mesiacov. Avšak, majte na pamäti, že deti do 3 rokov by nemali byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu.Keď idete na pláž, nezabudnite vziať slnečník alebo baldachýn.
- Oblečenie Vášho dieťaťa by malo poskytovať dodatočnú ochranu pred slnkom a pieskom (piesok môže dráždiť jeho intímne partie alebo oči). Odporúčam obliekať vášmu dieťaťu voľné bavlnené tričko a krátke nohavice. Uistite sa, že chrániť hlavu klobúkom a oči slnečnými okuliarmi. Môžete mu zaobstarať aj ľahké topánky, v prípade, že piesok je príliš horúci alebo špinavý.

Čo robiť v prípade spálenia?

Ak ste nespravili potrebné opatrenia a pokožka Vášho dieťaťa je červená a drsná, použite studený obklad a nejaký hydratačný krém na spálenú oblasť. Malo by to zjemniť spálenie. Uistite sa, že dieťa bude piť dostatok vody a skontrolujte jeho teplotu. V prípade, že dieťa má horúčku, poraďte sa s lekárom. Ak sa vaše dieťa spálilo viac či menej vážnejšie úpal, netrápte sa pocitom viny, ale použite všetky ochranné opatrenia v budúcnosti, aby ste predišli podobným situáciám. Koža musí byť nadmerne vystavená UV žiareniu veľmi dlho, aby sa vyvinula rakovina kože. Samozrejme, že aj jedno spálenie kože spôsobuje zmeny v DNA kožných buniek, ale ak sa budete chrániť dieťa pred slnkom v budúcnosti, je pravdepodobné, že genetický materiál sa sám obnoví .

Ako sa bezpečne hrať vo vode?

Po prvé, musíte sa uistiť, že voda je vhodná pre dieťa. Ak sa zdá, špinavá alebo zakalená, alebo v nej vidíte plávajúce medúzy, nenechajte vaše dieťa ísť do takejto vody. Potom sledujte reakcie vášho dieťaťa. Niektoré deti majú strach z vody. Moja dcéra, Emilka, sa rada kúpe doma, ale nechcela ísť do mora, keď mala 2 roky. Odradil ju vietor, zvuk a vlny. Keď mala tri roky, prekonala svoj strach a teraz je ťažké dostať ju von z vody. Moje mladšie dieťa, Tomek však miloval hranie vo vode od samého začiatku a ja som musela byť veľmi opatrný. Ak sa vaše dieťa nebojí vody, je najlepšie si nájsť miesto na brehu. Dieťa bude môcť striekať vodu okolo seba a vy budete môcť na neho dávať pozor. Pamätajte si však, že voda - najmä v mori, môže byť pre malé dieťa veľmi nebezpečná. Aj malá vlna ho môže zhodiťť. Z tohto dôvodu, to nie je dostatočné sa na neho len tak sem tam pozrieť. Keď je vo vode, mali by ste byť aj vy. Musíte mu aspoň pomáhať. Ak sa niečo stane, nebudete schopní tak rýchlo reagovať z väčšej ďiaľky, ako by ste stáli hneď vedľa svojho dieťaťa. Odporúčam kúpiť vášmu dieťaťu rukávniky, ktoré sú bezpečnejšie ako plávajúce koleso. Napriek tomu, ak ho necháte hrať sa aj s plávajúcim kolesom, priviažte na neho dlhú šnúrku a držte ju celý čas v ruke. Keď ste na lodi, kajaku alebo šlapadle, vždy obliečte svojmu dieťaťu plávajúcu vestu. Po kúpaní sa poriadne osušte dieťa, natrite ho proti slnečnému žiareniu a obliečte ho do suchého oblečenia.

Môže buť hranie sa na piesku nebezpečné?

Aj piesok môže byť nebezpečn pre dieta. Takže ho musíte sledovať, nielen keď je vo vode, ale aj keď sa hrá na piesku, čo deti naozaj milujú. Nedovoľte Vášmu dieťaťu kopať hlboké jamy, či sa hrať na kopcoch z piesku. Piesok by sa mohol zosypať na dieťa. Taktiež by ste si mali vyberať miesta, kde je piesok čistý, nie je tu šanca, že by dieťa vykopalo fľašky, viečka, cigaretové špaky, či paličky zo zmrzliny. Aj keď sa Vám zdá, že pláž je čistá, kontrolujte Vaše dieľa, ak by sa náhodou rozhodlo vložiť si malý kamienok alebo mušlu do úst, nosa, či uší. Počas akčnejších hier sa piesok môže dostať aj do očí a dráždiť ho. Z tohto dôvodu by ste vždy mali so sebou na pláž nosiť fyziologický roztok. 

Nestraťte Vaše dieťa.

Pláž je miesto, kde sa dá ľahko stratiť, a o to viac, keď ste zvedavé dieťa. Práve preto musíte vždy ostať na blízku, keď ste na pláži s dieťaťom. Nedovoľte mu chodiť ďaleko. Starším deťom viete povedať, aby ostali na dohľad. Tiež by mali vedieť svoje meno, priezvisko a adresu. Odporúčam kúpiť špeciálny ID náramok pre Vaše dieťa a napísať naň vaše telefónne čislo (nikdy nič nedávajte Vášmu dieťaťu na krk). Je to obzvlášť vhodné pre dieťa, ktoré ešte nevie povedať, ako sa volá a kde býva. Ale aj tak to neznamená, že si môžete dať pauzu z pozorovania vášho dieťaťa. Nakoniec je naozaj lepšie sa výhnúť jeho hľadaniu, aj keď len chvíľu. Ušetrí to vaše aj jeho nervy a predídete tak stresu. Koniec koncov, dovolenka má byť predsa oddych

Chráňte Vaše dieťa pred poštípaním a žihadlami.

Aj keď je Vaše dieťa viac v bezpečí pred uštipnutím na pláži, ako v lese, mali by ste byť aj tak pripravený. Zvoľte vhodný repelent a nastriekajte ho na detské oblečenie a deku, či uterák, ale nepoužite ho na jeho ruky, lebo by si s nimi mohol podráždiť oči. Na pláži sú najväčším nebezpečenstvom osy. Preto Vášmu dieťaťuu nedávajte žiadne sladkosti alebo nápoje, ktoré by mohli prilákať osy.

Aneta

Mamička 7 ročnej Emilky a 4 ročného Tomka, 12 rokov profesionálnych skúseností

dr Barbara Leszczyńska

Pediater
- konzultácia

Čo môžete potrebovať