Rady od skúsených mamičiek Canpol babies.

Zlepšovanie imunity dieťaťa

Jeseň je obdobím mimoriadne priaznivé pre prechladnutia a ďalšie závažné infekcie. Malé deti, ktorých imunitný systém ešte nie je dobre vyvinutý sú obzvlášť ohrozené. Avšak, môžete sa postarať, aby bolo dieťa menej často choré. Tu sú niektoré osvedčené spôsoby, ako zlepšiť jeho imunitu:

Dieťa neprehrievajte 

Keď teplota klesne pod 10 stupňov mnohé mamičky by zababušili dieťa tak že ho takmer nemožno vidieť. Prehrievanie dieťaťa je najrýchlejšia cesta k prechladnutia. Na začiatku je to ťažké spoznať, či je dieťa riadne oblečené. Overila som si Adamovu šiju pri prechádzkach aby som zistila, či mu nebola zima alebo nebol spotený. Tak po nejakej dobe som vedela, ako prispôsobiť oblečenie počasiu. Počas prvých prechádzok som sledovala princíp "jednu vrstvu oblečenia viac ako ja", a keď sa stal mobilným obliekla som ho ako seba. Keď spal v kočíku, na jeseň a v zime som ho prikryla ďalšou prikrývkou.

Dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť prehriatiu dieťa je oblečenie niekoľko vrstiev oblečenia, ktoré možno ľahko zložiť. Preto pri prechádzke môžete prispôsobiť oblečenie na teplotu a činnosti dieťaťa.

Dieťaťu môže tiež byť príliš horúco nielen na prechádzke, ale aj doma. Byt a miestnosť by nemala byť ako pec. Odporúčaná teplota vzduchu je 21 ˚C. Dala som teplomer do Adamovej izby a stíšila som radiátor, keď bolo v izbe už príliš horúco. Odporúčam vetrať v izbe niekoľkokrát denne a zvlhčovať ju - suchý vzduch vysúša a dráždi sliznice. Môžete zavesiť mokrý uterák na radiátor alebo kúpiť zvlhčovač vzduchu. Odporúčam tiež zvlhčovať noštek s prípravkami na báze roztoku slanej vody. Vyvarujte sa zvlhčeniu miestnosti mokrým prádlom v detskej izbe - vôňa pracieho prášku ho bude dráždiť viac než to bude hydratovať sliznicu.

Počas spánku by dieťa malo byť prikryté tenkou perinou alebo vatovou dekou. Silné akrylové deky nie sú užitočné, často spôsobujú potničky na krku a hlave dieťaťa.

Ubezpečte sa aby dieťa malo dostatok spánku

Zdravé dieťa je dobre odpočinuté dieťa. Spánok telo regenerujte a zrelaxuje. Vďaka pokojnému spánku v noci má dieťa dosť sily aby sa bránilo proti vírusom a baktériám a rýchlejšie sa zotaví z infekcie.

Zoberte vaše dieťa na dlhé prechádzky

V prípade, že teplota neklesne pod -10 stupňov môžete vziať svoje dieťa von bez toho aby ste sa obávali. Čerstvý vzduch a cvičenie je skvelý spôsob, ako zlepšiť imunitu a posilniť svoje dieťa. Nádcha nie je žiadne ospravedlnenie pre pobyt doma, kde suchý a zatuchnutý vzduch  dýchaniu nepomáhajú. Avšak, ak má kašeľ a horúčku, zostaňte doma a nechajte dieťa v teple.

Postarajte sa o správnu stravu

Keď som dojčila moje deti boli len zriedka choré. To vďaka protilátkam a prebiotikám obsiahnutých v materskom mlieku, ktoré chránia proti infekciám. Keď som prešla na dojčenskú výživu som si vybrala tú, obohatenú o prebiotiká a omega-3 mastné kyseliny. Počas rozširovania stravy som sa snažila uistiť, že deti mali rozmanitú stravu obsahujúcu vitamíny, vápnik, horčík a ďalšie prísady, ktoré sú nevyhnutné pre ich zdravý vývoj. Adekvátne denné porcie ovocia a zeleniny mali pevnú pozíciu v ponuke dieťaťa. Obilniny, ryby a chudé mäso sú tiež základnými prvkami zdravej výživy. Avšak, sladkosti sú mimo, pretože majú nepriaznivý vplyv na sliznicu, ktoré nás chránia proti baktériám a vírusom.

Prelomte začarovaný kruh infekcie

Ak vaše dieťa je choré a lekár predpísal antibiotiká, je potrebné obnoviť správnu črevnú mikroflóru chrániacu proti infekciám. Antibiotiká oslabujú a ochudobňujú telo. Prospešné baktérie z gastrointestinálneho traktu zomrú spolu s tými patogénnymi. Z tohto dôvodu využívajte probiotiká pri podávaní antibiotík a pokračujte v užívaní je po ukončení antibiotickej liečby. Staršie dieťa môže jesť kefír, jogurt, kapustu a uhorky - tie sú tiež plné hodnotných probiotík.

Keď dieťa dokončí brať antibiotiká, neposielajte ho do jaslí alebo škôlky / oslabený organizmus potrebuje ešte niekoľko dní na regeneráciu a nadobudnutie sily.

Ak dieťa chytí prechladnutie alebo vírusovú infekciu sa pokúste vyhnúť antibiotikám (zabíjajú baktérie, nie vírusy). Využite prírodných protizápalových a telo posilňujúcich činidiel, ako je med, cesnak, cibuľa, maliny, brusnice. Vývary z lipy alebo zázvoru a malinovou šťavou sú tiež veľmi dobré proti kašľu. V prípade, že dieťa má horúčku a ťažký kašeľ po dobu dlhšiu ako 3 dni, poraďte sa s lekárom.

Infekcia nie je až taká zlá

Hoci časté infekcie môžu vaše dieťa a vás udržať v noci hore, uvedomte si, že ich boj s dieťaťom je ako prírodná vakcína - imunitný systém dieťaťa sa stáva silnejším a účinne ho chráni pred choroboplodnými zárodkami.

Stasia

Mamička 9 ročnej Karolínky 1,5 ročného Adaśa, 14 rokov profesionálnych skúseností