Rady od skúsených mamičiek Canpol babies.

Prechádzky

Už ste nachystaný v chodbe a stále sa pýtate... má dosť vrstiev na sebe alebo zas je to prehnané? Vyjdete na balkón a pozriete sa na teplomer. Nie je moc teplo oblečený, ešte by ste niečo dokonca pridali ale neviete čo. Stáva sa vám to často? Začiatky sú vždy ťažké. Ako obliecť dieťa na prechádzku aby mu nebolo teplo alebo zima? Hlavne pokojne, existujú pravidlá ktoré vám pomôžu pri výbere oblečenia.
Je tu jedno jednoduché pravidlo pre malé bábätká ktoré nevedia ešte rozprávať, ktoré sa vzťahuje na jednotlivé ročné obdobia. Ak chcete zistiť či je dieťaťu teplo alebo zima, chyťte jeho šiju. Ak je vlhké, tak sa dieťa potí a je oblečené moc teplo. Prehriatie je nebezpečné tak isto ako podchladenie a môže viesť k chorobe. Šija by mala byť teplá a suchá, tak viete že dieťaťu nie je ani teplo ani zima. Takto postupujem vždy keď mám pochybnosti a spolieham sa na to.

Pravidlá prechádzok

Jar

Novorodenci:

Keď idete na prechádzku: je doporučené zobrať novorodenca na prechádzku po prvom týždni. Pár dní po príchode s nemocnice domov môžete začať s takzvaným "vetraním". Uložte bábätko do kočíka na balkón alebo na záhradu na asi 10 až 15 minút (alebo dlhšie, ak je vonku teplejšie ako 20°C). Vetranie môže byť predlžované každý deň o 5 -10 minút. Po 3 - 5 dňoch môžete ísť na prechádzku (na hodinu). Ak je zima, veterno alebo upršano, vetrajte sa s bábätkom.

Oblečenie

Zapamätajte si! Ak bábätko leží v kočíku, mali by ste ho obliecť teplejšie ako seba pretože ono sa nehýbe.
1. Dupačky
Najvýhodnejší systém - s cvakmi otvárajúch sa v rozkroku.
2. Ponožky
Ak odev nezakrýva nohy, oblečte pohodlné bavlnené ponožky na nohy bábätka.
3. Mikina
Ak je to potrebné už aj doma, keď je zima a kúrenie je ešte vypnuté.
4. Čapica a rukavice
Voľba čiapky by mala brať do úvahy teplotu vonku. Najlepšie sú jemné bavlnené čiapky, ktoré nedráždia jemnú pokožku bábätka.
5. Kabátik
Bábätko by malo mať oblečené kabátik v teplejších a menej veterných letných dňoch. Keď je zima a dieťa je v hlbokom kočíku, môžete ho obliecť do kabátu, ale nie do veľmi teplého.
6. Nohavice
Ak oblečiete bábätko do kabátu, zapravte ho do nohavíc a pančúch. Z mojej osobnej skúsenosti, doporučujem ľahké oblečenie ktoré je viac komfortné.
7. Topánočky
Ak dieťa ešte nedokáže chodiť, mali by ste zvoliť ľahké topánky s mäkkou podrážkou. Neskôr, keď dieťa začne chodiť, je najlepšie používať tvarované topánky. Jar je obdobie s veľmi premenlivým počasím. Často aj keď je vonku slnečno nemusí byť vôbec teplo. Je výhodné mať náhradné veci vo vašej tašky.
Zapamätajte si! Keď bábätko leží v bugine, malo by byť oblečené teplejšie ako vy. Ak sa dieťa hrá, chodí, behá, oblečte ho trochu ľahšie ako seba.

LETO

Novorodenci:

Ak idete na prechádzku: doporučenia sú podobné ako na jar. Dodatočne sa vyhnite veľmi vysokým teplotám. Ak presiahne 30°C, radšej skúste "vetranie".
Oblečenie
Oblečte bábätko tak isto ako seba. Jediný rozdiel by mal byť ten že žiadna časť kože by nemala byť vystavená slnku na rukách a nohách pretože by sa mohli ľahko spáliť. Nezabudnite na čiapku ktorá chráni oči a hlavu.

Dojča:

Kedy ísť na prechádzku: najlepší čas je ráno (pred 10 hodinou) alebo poobede (po 4 hodine), keď teplo nie je také intenzívne.
Oblečenie:
1. Mali by ste sa riadiť pravidlom obliekania dieťaťa tak isto ako seba. V prípade mojich detí boli bavlnené dupačky ideálne.
2. Čiapka je znovu dôležitou časťou oblečenia. Hlava je najviac vystavená časť na slnku. Čiapka ochráni citlivú časť tela pred úpalom. Teplo z tela uniká najviac cez hlavu takže nosenie čiapky tomuto predídete.

Jeseň

Novorodenci:

Ak idete na prechádzku: je doporučené zobrať novorodencov na prechádzku po 2-3 týždňoch po narodení. Samozrejme môžete ísť už po pár dňoch keď je vonku nad 16°C. Pár dní po príchode domov z nemocnice môžete usporiadať "vyvetranie". Uložte dieťa blízko otvoreného okna na 10 až 15 minút. Vetranie môže byť predlžované každý deň o 5 -10 minút, v závislosti od vonkajšej teploty. Pre prvú prechádzku si vyberte bezveterný a bezdažďový deň. Najskôr by mal prechádzky trvať od 15 do 30 minút, neskôr prispôsobte dĺžku prechádzky počasiu.

Dojča:

Oblečenie:
1. Bavlnená blúzka (bavlna je najlepšia)
2. Košeľa alebo sveter
3. V studených dňoch bundu, najlepšie nepremokavú
4. Šatka na krk
5. Čiapka (zakrývajúca uši)
Môžete si vziať prehoz a prikrývku a použiť jedno alebo druhé, v závislosti od počasia. Opäť platí  pravidlo obliekanie vo vrstvách, takže si môžete buď vziať niečo vyzliecť alebo obliecť. 

Zima

Novorodenci:

Keď idete na prechádzku: je doporučené vziať novorodenca na prechádzku po 2 -3 týždňoch (podobne ako na jeseň). Pravidlá vetrania sú tiež také isté. Ležanie pri otvorenom okne stvrdí dieťa a bude viac otužilé.

Dojča:

Oblečenie:
1. Čapica je v zime dôležitá ako aj v lete (teplo uniká cez hlavu). Pri výbere čiapky zistite či pokrýva a tým pádom aj ochraňuje uši a čelo. Skontrolujte či sa dieťa cíti dobre a pohodlne pretože komfort je veľmi dôležitý.
2. Polárna (teplejšia) alebo bavlnená.
3. Oblek - zvyčajne sú kupované ako jeden kus. Keď už má aj rukavice a zakrýva aj chodidlá, zaobstarajte si tie. 
4. Chodidlá budú uchované v teple pančuchami a ponožkami s topánkami keď oblek nohy nezakryje.
Pred tým ako dieťa oblečiete, skontrolujte plienku. Mala by byť suchá pre komfort a zdravie dieťaťa. Je dôležité aby dieťa nemrzlo a vlhká plienka by to mohla spôsobiť.
Príslušenstvo s ktorým môžete počítať pri zmenách teplôt: spací vak, polárna prikrývka, ochrana proti vetru a snehu (pre kočík/bugynu)

Kedy ísť na prechádzku:

Prechádzky by mali byť kratšie ako v lete. Prvá prechádzka by mala trvať približne 15 -20 minút. Prechádzky pomaly predlžujte. Teplota pod bodom mrazu nie je prekážka pre prechádzku ak nie je choré. Zapamätajte si že studený vzduch nie je zlý, zlepšuje dýchanie dieťaťa, avšak sa vždy poraďte s lekárom. Ak počasie znemožní prechádzky (cesty sú pokryté snehom a ľadom), uložím dieťa pri okno alebo na balkón. Je dôležité izby vetrať aby dieťa neostávalo len vo vyhriatych izbách. Aj keď je vonku zima choďte na prechádzku pretože to dieťaťu dodáva vitamín D ktorý vaše dieťa potrebuje. Keď je teplota nižšia ako -10°C nemali by ste chodiť von na prechádzky. Ak je teplejšie, môžete ísť na prechádzku aj niekoľko krát za deň.
Rozdelenie po ročných obdobiach je iba konvenčné, ako môže byť studené leto alebo teplá zima, takže sa nemusíte pevne držať týchto odporúčaní.
Užitočná rada: Čo ešte môžete spraviť aby vaša prechádzka bola bezpečnejšia pre dieťa v studených a horúcich dňoch?
Použite opaľovací krém ochraňujúci pred UVA a UVB. Ochranný krém by mal ochraňovať dieťa v lete aj v zime. Lepšie ochránite novorodencov do 3 mesiacov tým že ich nebudete vystavovať silnému slnku ako chodiť po slnku a natretými krémom pretože by to mohlo poškodiť ich pokožku. V tom prípade sa doporučuje dáždnik alebo slnečník.
Na jar a v lete nezabudnite dať na kolísku sieťku ochraňujúcu dieťa pred komármi a iným hmyzom.

Aneta

Mamička 7 ročnej Emilky a 4 ročného Tomka, 12 rokov profesionálnych skúseností

dr Barbara Leszczyńska

Pediater
- konzultácia

Čo môžete potrebovať