Rady od skúsených mamičiek Canpol babies.

Tehotenské riziká - ako sa im vyhnúť

Tehotenstvo je doba, kedy by ste mali venovať osobitnú starostlivosť o svoje zdravie. Stavy a ochorenia pre vás niekedy neškodné môžu ovplyvniť vývoj dieťaťa v matkinom lone.

Nebojte sa však pokroku. Ak sa staráte o svoje zdravie, dodržujete zdravú stravu, dodržujete príslušné pravidlá hygieny, potom minimalizujete riziko choroby. Pri plánovaní tehotenstva, choďte na lekársku prehliadku a spýtajte sa svojho lekára o chorobách, proti ktorým by ste sa mali nechať zaočkovať. Na začiatku tehotenstva si urobte krvné testy na choroby, ako je toxoplazmóza, cytomegalovírusová infekcia, listerióza a rubeola. Nižšie nájdete ďalšie účinné metódy o ochrane pred týmito nebezpečenstvami:

Rubeola

To je infekčné ochorenie prenášané kontaktom. Je to obzvlášť nebezpečné v priebehu tehotenstva, a to najmä počas prvých 16 týždňov. Môže to spôsobiť defekty na plode. Keď dostane matka plnohodnotnú rubeolu, je možnosť prenosu infekcie na plod veľmi vysoká, dosahuje asi 80%, avšak to len v prípade začiatku tehotenstva. Čím dlhšie ste tehotná, tým je to bezpečnejšie.

Rubeola útočí len na ženy bez imunity získanej v detstve alebo neboli očkované pred otehotnením. Táto vakcína poskytuje ochranu po dobu asi 10 rokov, zatiaľ čo trvalá ochrana sa dá získať iba počas choroby.

Rubeola sa počas tehotenstva lieči podávaním imunoglobulínu najneskôr do 5 dní po kontakte s chorou osobou, preto buďte opatrní v kontakte s ľuďmi. Pozorujte svoje telo a majte oči otvorené, rovnako ako v rubeole je rýchla diagnóza rozhodujúca. Ak máte podozrenie alebo ste si istá že existuje riziko infekcie, ihneď vyhľadajte lekára. Nečakajte na prvé príznaky, ktoré sa zvyčajne objavia po dobe najmenej 14 dní.

Ako môžem byť infikovaná rubeolou?

Vírusom rubeoly sa môžete nakaziť iba kontaktom s chorou osobou. Medzi nebezpečné miesta patria škôlky, školy, zdravotnícke kliniky. Ženy, ktoré pracujú s deťmi alebo zdravotné sestry sú obzvlášť zraniteľné.

Symptómy:

Prvé príznaky sa objavujú po 2 - 3 týždňoch od kontaktu s chorou osobou a pretrvávajú po dobu niekoľkých dní.

- Medzi typické príznaky rubeoly patrí horúčka, zdurenie lymfatických uzlín za ušami, na krku a zadnej časti hlavy, a zhoršenie nálady.

- Na tele sa môže, ale nemusí nutne objaviť svetlo ružová vyrážka, ktorá sa môže rozšíriť po celom tele počas jedného dňa. To môže tiež byť sprevádzané bolesťou kĺbov, a to najmä u dospelých.

Ako sa môžete chrániť proti rubeole?

- Po prvé, zvážte očkovanie proti rubeole, ak ste to nemali ako dieťa.

- Ak ste tehotná, sledujte svoje telo. Snažte sa vyhnúť ľuďom s rubeolou alebo ktorý patria do takzvanej rizikovej skupiny (materská škola, personál, zdravotné sestry). Keď viete, že existujú prípady ochorenia na mieste kde sa vyskytuje vaše staršie dieťa, a napriek tomu vaše dieťa je stále zdravé, snaží sa ho / ju udržať doma, ak je to možné, počas choroby.

- Lekár poskytujúci tehotenskú starostlivosť sa bude určite pýtať na vašu anamnézu rubeoly. Keď si nepamätáte, môžete vykonať test na prítomnosť protilátok IgG a IgM. Pozitívny výsledok znamená, že ste imúnny proti rubeole a že nemusíte mať strach.

Listerióza

Ide o infekčné ochorenie spôsobené baktériou Listeria. To je primárne ochorenia zvierat, extrémne zriedkavé u ľudí. To je nebezpečné pre tehotné ženy a novorodencov, ako aj u pacientov s rakovinou, pre osoby po transplantácii a pacientov s oslabenou imunitou.

Symptómy:

Choroba sa vyvíja po dobu niekoľkých dní až 3 mesiace a je zvyčajne bez príznakov.
Keď odíde pacient neliečený a patrí do skupiny s vysokým rizikom, mohlo by dôjsť k meningitíde, alebo dokonca smrti.
V ťažkej forme, vznikajú typické príznaky podobné chrípke : svalové bolesti a krku, vysoká horúčka, hnačka, vracanie, alebo dokonca kŕče, keď je ovplyvnený nervový systém.
V niektorých prípadoch príznaky môžu byť mierne a mylne považované za chrípku. Preto by ste mali informovať lekára, ak ste jedli surové mäso alebo mäsové výrobky, alebo mal kontakt s chorým zvieraťom. To významne skráti dobu diagnózy a správna liečba bude zahájená skôr. Testy na listeriózu zahŕňajú napríklad testy krvi alebo výtok z pošvy na prítomnosť listériózy. Ak je výsledok kladný, ochorenie sa lieči antibiotikami bezpečné pre vyvíjajúci sa plod a pre matku.

Ako môžem byť infikovaná listeriózou?

Listerióza je človekom získaná cez gastrointestinálnou cestou.
- Nepasterizované mlieko a modré syry ako Camembert, Brie alebo Oscypek (údený ovčí syr)
- zmrzlina
- Surové a údené ryby a morské plody
- Surové, údené a grilované mäso (všetky typy)
- Surové, údené a fermentované údené mäso
- Neumyté ovocie a zelenina
- Balený šalát zmesi a hotové šaláty
ako aj prostredníctvom styku s chorými zvieratami, kontaminovanou pôdou alebo vodou.

Ako sa môžete chrániť proti infekcii?

Aby sa minimalizovalo riziko infekcie by ste mali dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Vyhnite sa konzumácii surového, údeného a grilovaného mäsa, rýb a morských plodov.
- Ryby, mäso, pokrmy a pasterizované mlieko skladujte v chladničke po dobu niekoľkých dní, sú médiom pre baktérie, takže by ste mali jesť len čerstvo pripravené jedlo.
- Pred každým jedlom si vždy umyte ruky.
- Dôkladne si umyte ruky aj po príprave jedla surového mäsa, hydiny a rýb.
- Nikdy nejesť mäso z neznámych zdrojov. Nekupujte ho na trhu, produkty sú hemžia muchami a iným hmyzom.- Pred jedením surového ovocia a zeleniny ich dôkladne umyte.
- Mali by ste sa vyhnúť konzumácii pripravených jedál a rýchleho občerstvenia, pretože môžu byť zdrojom listérie.
- Listéria sa vyvíja vo vlhkých a chladných miestach. Baktérie sú zabité v dôsledku vystavenia vysokej teplote a tlaku, a preto sa odporúča, pasterizácia a varenie.

Toxoplazmóza

Ide o infekčné ochorenie spôsobené prvokom, Toxoplasma gondii. Toxoplazmóza je zoonóza. To je obzvlášť nebezpečné pre tehotné ženy, pretože môže spôsobiť potraty a vývojové chyby plodu.

Symptómy:

Toto ochorenie je zvyčajne bez príznakov. Môžu sa vyskytnúť typické príznaky podobné chrípke, vrátane bolesti svalov a hlavy, vysoká horúčka, celková únava, začervenanie v krku a zdurenie lymfatických uzlín. Môžu sa vyskytnúť kožné lézie, ale nie nevyhnutne.
Toxoplazmóza môže byť diagnostikovaná s krvných testov. Podobne ako listerióza, sa lieči antibiotikami.

Ako sa môžete infikovať?

- Parazit je prítomný v mačacích výkaloch, iba ak zviera má možnosť ísť von. Môžete sa nakaziť pri vyprázdňovaní mačacieho záchodu.
- Môžete sa nakaziť cez tráviaci trakt pri jedle surového alebo čiastočne uvareného mäsa, pití surového mlieko alebo jedení ovocia a zeleniny ktorá nie je dôkladne umytá.
- Pri práci v záhrade, kde zvieratá (mačky) môžu infikovať pôdu exkrementami (výkaly, sliny).

Ako sa môžete chrániť proti infekcii:

- Vyhnite sa kontaktu s mačkami a ich výkalmi. Pokiaľ máte mačku, noste ochranné rukavice pri vyprázdňovaní jeho záchodu, alebo požiadajte niekoho iného, aby to urobil.
- Pred jedlom, dôkladne umývajte ovocie a zeleninu. Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná jahodám a inému ovociu rastúcemu v pôde alebo priamo nad ňou.
- Pri práci na záhrade, noste ochranné rukavice, aby sa zabránilo kontaktu s pôdou.
- Po každom kontakte so surovinou (mäso, ryby), si dôkladne umyte ruky, dosky a príbory.
- Snažte sa vyhnúť jedeniu surového, údeného a grilovaného mäsa a nepasterizovaného mlieka.

Salmonelóza

Ide o infekčné ochorenie spôsobené baktériou Salmonella enteritidis. Salmonelóza sa zvyčajne lieči v nemocnici, s antibiotikami a hydratáciu tela. Odporúča sa tiež špeciálna diéta. Počas a po vyšetrení stolici sa vzorky testujú, aby sa vylúčilo riziko nakazenia ďalších ľudí.

Symptómy:

Prvé akútne príznaky otravy Salmonellou zvyčajne prichádzajú po 6 až 72 hodinách po infekcii. Bolesti hlavy, vysoká horúčka, vodnatá hnačka niekedy s krvou, triaška, bolesti brucha, nevoľnosť a vracanie. Zmizne po asi 2 až 3 dňoch, ale vy sa zotavíte po 7 dňoch. Niekedy to trvá dlhšie, v závislosti od závažnosti infekcie a účinnosti obranných mechanizmov tela.

 Ako sa môžete infikovať?

 - Salmonelou sa môžete nakaziť gastrointestinálnou cestou, tým, že zjete surové vajcia, mäso a ryby. Baktérie môžu byť prítomné v nepasterizovanom mlieku a mliečnych výrobkoch, v zmrzline a zákuskoch s krémom obsahujúce surové vajcia (tiramisu, atď)
- Baktérie Salmonely môžu byť prítomné na nesprávne umytých doskách na rezanie surového mäsa, príboroch.
- Mimo živého tela, v priaznivých podmienkach v prítomnosť bielkovín, tepla a vlhkosti, môžu prežiť aj po dobu niekoľkých mesiacov. Špongie a drôtenky sú výborným prostredím pre baktérie.
- Priamo zo zvierat, napríklad hydina chovaná doma.
- Z ostatných ľudí chorých salmonelou a zdravých prepravcov týchto baktérií.

Ako sa môžete chrániť proti infikovaniu?

- Hygiena je najdôležitejšia vec. Časté umývanie rúk vás účinne chrániť pred touto baktériou.
- Po príprave jedla zo surového mäsa alebo rýb, je potrebné dôkladne umyť všetky príbory, riady a vaše ruky. Mali by ste mať špeciálnu dosku na rezanie surového mäsa, najlepšie zo skla, pretože drevo je vhodným miestom pre tvorbu baktérií.
- Nejesť jedlá vyrobené alebo obsahujúce surové vajcia: studený tvarohový koláč alebo tatársky biftek. Avšak, ak sa rozhodnete pre jednu z týchto jedál, mali by ste umyť a uvariť (dať do vriacej vody po dobu 15 sekúnd) vajcia pred rozbitím.
- Všetky vrchy skríň by mali byť umyté vodou a čistiacou kvapalinou, a dôkladne vysušené, takže baktérie nebudú schopné prežiť.
- Jedna polica v chladničke by mala byť určená pre surové mäso, hydinu a ryby, takže neprichádza do styku s inými potravinami.
- Mrazené mäso by malo byť použité okamžite. Rozmrazené výrobky by sa nemali znova zamraziť.

Cytomegalovírusová infekcia

U zdravých osôb to môže byť bez príznakov a telo sa s tým samo vysporiada. Odhaduje sa, že asi 60 až 80% ľudí v Európe sú nositeľmi tohto vírusu.
Mali by ste si uvedomiť, že predchádzajúca expozícia cytomegalovírusu neudeľuje imunitu na celý život, pretože sa jedná o prípad rubeoly.
Neexistuje žiadny účinný liek alebo očkovacia látka pre toto ochorenie v priebehu tehotenstva, avšak liek je podávaný novorodencom po narodení.

Symptómy:

 Príznaky ochorenia sa vyskytujú pomerne zriedka a sú skôr podobné mononukleóze.
- Bolesť hlavy, bolesť svalov, niekedy sa môže objaviť kašeľ.
- Zdurenie lymfatických uzlín na krku, alebo všeobecne.
- Bolesti hrdla pripomínajúce angínu.

Ako sa môžete infikovať?
- Prostredníctvom pohlavného styku s infikovanou osobou: sliny, spermie, pošvový výtok.
- Prostredníctvom krvi - pri transplantácii alebo krvnej transfúzii.
- Telesné tekutiny akéhokoľvek druhu, ako sú sliny alebo moč.
- Transfúzia krvných derivátov, transplantácia orgánu alebo kostnej drene od osôb, ktoré sú nosiči.

Ako sa chrániť proti infikovaniu:

- Hygiena je najviac dôležitá. Často si umývajte ruky. Pred stykom s potravinami, po použití WC, po príchode domov, alebo po kontakte s inými osobami. Nesadajte si pri použití verejnej toalety.
- Ak je to možné, snažte sa používať vlastný riad a príbory.
- Ak je to možné, vyhýbať sa miestam, ako sú škôlky, školy a nemocnice.
- Snažte sa vyhnúť kontaktu so slinami, močom, krvou alebo inými ľudskými tekutinami, pretože môžu byť rezervoárom cytomegalovírusu. To je obzvlášť dôležité, keď máte malé dieťa. Skúste sa opýtať niekoho blízkeho o pomoc pri prebaľovaní. Po dokončení všetkých aktivít si dôkladne umyte ruky.

Nezabudnite, že rovnako ako v každom inom prípade, štipka zdravého rozumu a triezvy prístup je viac ako polovica úspechu. Keď je toto vaše druhé tehotenstvo a vaše staršie dieťa chodí do škôlky alebo do školy, bude ťažké sa vyhnúť týmto miesta a ľuďom. Takže neprepadajte panike, pretože inak to bude vyzerať, že v priebehu tehotenstva nemôžete mať kontakt s ničím a nikým, dokonca ani s vlastným dieťaťom. Prípady týchto vyššie uvedených ochorení nie sú časté, a dodržiavaním základných pravidiel hygieny, ste vo väčšine prípadov účinne chránení proti infekcii.

Joanna

Mamička 6 ročnej Alicky a 2 ročnej Evky, 6 rokov profesionálnych skúseností

Marta Piątkowska

Pôrodná asistentka
- konzultácia