Rady od skúsených mamičiek Canpol babies.

Ako sa starať o úzkostlivého jedlíka?

Vždy existuje nejaký dôvod v nechuť k jedlu. Žiadne dieťa sa nestane úzkostlivý jedlík len tak. Niekedy deti nechcú jesť určité jedlo či v určitom množstve, ale skutočné problémy s jedlom sú výsledok zo situácií a zvykov vytvorenými podvedomím už po dlhšiu dobu. Prehovárame dieťa k jedlu pomocou rôznych metód, a často dosiahneme opačný efekt. Po nejakej dobe dieťa začne považovať jedlo ako povinnosť a nie ako príjemný rituál. Avšak, to tak nemusí byť. Tu je niekoľko tipov, ktoré mi pomohli podporiť syna k jedlu:


1. Neoznačujte dieťa ako "úzkostlivý jedák"

Aj keď vaše dieťa neje dychtivo, a má tendenciu k rozruchu, nevolajte ho priamo alebo v jeho prítomnosti "úzkostlivý jedák". Funguje to ako seba naplňujúce proroctvo. Po nejakej dobe si dieťa zvykne na to že je úzkostlivý jedlík a bude akceptovať túto situáciu. Bude odolávať prehováraniu k jedlu.

2. Analyzujte čo, koľko a kedy vaše dieťa zje

Rodičia si niekedy myslia, že ich dieťa neje dostatočne. Tak sa snažia dávať mu viac než potrebuje. Umiestnenie veľkej misy jedla pred dieťa končí ako zdesenie a nechuť k jedlu. Preto dávajte menšie porcie ale častejšie. Nezabudnite, že šťava, pyré alebo pena je tiež jedlo a nie nápoj. Tiež by ste mali zahŕňať jablko alebo banán ako časť potravy.

Analyzujte čo dieťa zje medzi jedlami. Kukuričné lupienky, sušienky alebo sú jedlo ktoré vaše dieťa moc naplnia, a potom nechce nič iné. Tak by ste mali prestať dávať mu desiaty medzi jedlami, a dajte mu vodu na pitie.

Robte prestávky medzi jedlami. V prípade, že dieťa pretrváva v nedotýkaní sa jedla, nekŕmte ho dodatočne pred tým ďalším. Nechajte ho aby bolo hladné, potom sa siahne po tom čo je na stole oveľa dychtivo.

3. Nebehajte za dieťaťom s miskou plnou jedla

Keď beháte s jedlom za roztržitým, smejúcim sa dieťaťom, dieťa začne asociovať jedlo viac so zábavou ako s rituálom. Preto by ste mali mávať rodinné jedlo pri stole. Dieťa rado napodobňuje svojich rodičov, takže keď budete jesť v jeho prítomnosti, viac to v ňom zbudí jedenie ako keď nad ním budete stáť s miskou v ruke. Počas rodinného jedla, nechajte dieťa jesť bez pomoci, aj keď bude celé špinavé. Je to pre neho veľká výzva, ale aj skvelý spôsob učenia.

4. Nepodvádzajte s jedlom

Niekedy ste v pokušení odvrátiť dieťa od potravy a potom mu ho dať do úst. To sa môže stať pri sledovaní televízie alebo hraní s dieťaťom a odvádzaní pozornosti od jedla. Keď nezaujatému dieťaťu dáte nedobrovoľne jedlo do úst, začne dieťa jesť inštinktívne, nezaobchádza s jedlom ako dobrovoľnou a príjemnou činnosťou, ale ako niečo robené "náhodne".

5. Zaobchádzajte s jedlom ako s príjemným rituálom

Keď dieťa zvykne panikáriť, môžete často cítiť napätie pri stole. Myšlienka neustále zvoniaca vo vašej hlave "bude on / ona jesť alebo nie?" Dieťa to tiež cíti, a je veľmi vzrušené s celou situáciou. Navyše ak sa pokúsili nalákať dieťa na jedlo tým, že vynaliezate komplikované jedlá a strávite pol dňa na ich prípravu, potom sa zvyšuje napätie. Čakáte že bábätko bude rado jesť, a dieťa sa cíti nútené jesť, aby vás potešilo. To neuľahčuje jedeniu s radosťou. Preto je lepšie si pripraviť niečo jednoduchšie a byť pripravený, že dieťa to nemusí chcieť jesť. Pokoj a príjemná atmosféra pri stole sú dôležité, a nie, či dieťa zje všetko, na čo ste pripravená vy.

6. Prehováranie namiesto prosenia a vyhrážania

Prosba alebo pohrozenie spôsobí že dieťa je povinné alebo nútené k jedlu. Jedlo prestáva mať svoju vlastnú hodnotu, keď dieťa počuje "Budeš tu sedieť, kým to všetko zješ" alebo "Ak nedoješ, nedám ti tvoju obľúbenú hračku".

Pokúste sa prehovoriť dieťa do jedla tým že sa spýtate čo mu chutí. Podávajte rôzne pokrmy, povzbudzujte ho ochutnať jedlo. Môj syn miloval všetko čo bolo sladké, tak som často pripravovala jedlá založené na ovocí.

Niekedy dieťa neje, pretože sa necíti dobre. Jeho rezné zuby môžu bolieť. Nechutenstvo je tiež jedným z prvých príznakov prechladnutia alebo príznak anémie. Preto by ste mali sledovať svoje dieťa. Keď o čokoľvek nemá záujem, nechce jesť, je skleslý a apatický, mali by ste ísť s dieťaťom k pediatrovi.

Joan

Mamička 3 ročného Franka, 13 rokov profesionálnych skúseností

Čo môžete potrebovať