Rady od skúsených mamičiek Canpol babies.

Čo by ste mali dávať svojmu dieťaťu na pitie?

 

Čo a v akých dávkach by mali deti každý deň piť keď prejdú na pevnú stravu?

Nie je to vek, ale hmotnosť vášho dieťaťa na čom záleží. Koľko vaše dieťa váži? A potom dáme 100 ml na kilogram pre prvých 10 kilogramov navyše 50 ml pre každý nasledujúci. Ide o predpokladanú sumu všetkých kvapalín pre deti od 2 po staršie, vrátane mlieka, polievky, jogurtu, ovocia, rovnako ako vody a iných nápojov. Dojčatá potrebujú piť viac tekutín, asi 120 až 150 ml / kg. Chcela by som zdôrazniť, že keď je vaše dieťa aktívnejšie ako obvykle alebo keď je horúco, potom by v ten deň mal piť viac. Možno, že v takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Keď dieťa nevie ešte hovoriť, je ťažké povedať, kedy chce niečo na pitie. Monitorujte množstvo moču a jeho farbu; Znížené množstvo alebo intenzívne sfarbenie môžu byť varovné signály. Dojčené dieťa zvyčajne riadi svoju požiadavku samo; dieťaťu na umelej výžive je potrebné dávať ďalšie tekutiny. Ak sú pery vášho dieťaťa vyprahnuté, to znamená, že nedostalo dostatočne piť. Tiež sledujte, či sa vaše dieťa nebude trápiť, alebo plakať. Aby sa predišlo týmto situáciám, dajte mu niečo na pitie (v prvom rade vodu) každú hodinu. A keď má dosť? Moje dieťa vypľúvalo cumlík a potom som ho už neprehovorila piť v tej chvíli. Niekedy niekoľko dúškov stačilo, aby uhasili smäd.

Čo deti môžu a mali by piť?

Uvediem vám zoznam, menu nápojov pre dojčatá, takže si môžete byť istí, že ste poskytli správne nápoje pre vaše dieťa. Pamätajte, že toto menu môžete použiť až keď je dieťa na pevnej strave!

Voda

Ako ju vybrať?
Pozrite sa na štítok:
- názor Mother and Child Institute
- názor Children Memorial Health Institute
- názor National Institute of Public Health
- Je to pramenitá alebo v stredne mineralizovaná neperlivá voda (najlepšia pre deti)

 Oligocénna voda: Jej presné zloženie a čistota nie je známa. Ak sa ju rozhodnete použiť, neuchovávajte ju dlhšie že 24 hodín. Predtým ako ju dáte deťom ju prevarte.
Pre najmenších: pre dojčatá sa odporúča prevarená a vychladená voda.
Batoľatá: svojmu dieťaťu môžete dať fľaškovú vodu ale nemala by byť otvorená viac ako 48 hodín!

 Benefity pitia vody:
1.Uhasenie smädu
2. Odstránenie toxínov z tela
3. Regulácia telesnej teploty
4. Regulácia krvného tlaku
5. Hydratácia kože a slizníc

Ovocné a zeleninové šťavy

Ako ich vybrať?
Pozrite sa na štítok:
- je oštítkovaný ako "špeciálny výživový produkt"

Odporúčam preosiatie šťavy s kúskami drene, obsahujúce vlákna, ktoré regulujú trávenie. Ak v obchode na polici nájdete číre šťavy či nektáre, znamená to, že sa jedná o šťavy s ďalšími prísadami, ako je voda.
Preosiate zeleninové šťavy majú rovnaké vlastnosti ako zeleninový šalát. Dreň, podobne ako ovocné šťavy, obsahuje vlákninu. Vyskúšajte jednodňové šťavy. Keď je dieťa staršie, experimentujte so zaujímavými chuťami, ako je šťava z červenej repy.
Pre najmladších: Deti kŕmené mliekom - prvá šťava sa odporúča od 7. mesiaca, zatiaľ čo pre deti kŕmené dojčenskou výživou - od 5. mesiaca.
Začnite so "skúšobným" množstvo šťavy, aby ste zistili, či dieťa nie je alergické. Pre ľahšiu identifikáciu možného alergénu začnite s jednozložkovými šťavami.
Staršie deti (tj. Viac ako 3 roky): pijú šťavy z kartónov a fliaš. Nie sú tak zdravé, takže by som odporučila ich podávať len občas. Je lepšie, aby ste zahrnuli bylinné čaje v každodennom jedálničku dieťaťa.
Ak môžete, ušetrite si trochu času a pripravte šťavu sami. Vyšťavte šťavu z, napr. pomaranč. Ak chcete mať istotu, že ovocie je naozaj zdravé a nekontaminované, odporučila by som ísť na ekologický trh.

Skladujte šťavy v chladničke najviac 48 hodín!
Koľko by ste ich mali konzumovať:
Mali by ste pamätať na džúsy každý deň. Až do konca prvého roku života dieťaťa by ste mu mali dať asi 100 až 150 ml denne, ale nie viac.
Výhody pitia štiav: obsahujú vitamíny, železo a vlákninu.

 Kompóty

Bohužiaľ, kompóty nie sú tak zdravé, ako šťavy. Prečo? Počas varenia sa niektoré vitamíny stanú bezcenné, sú proste zničené. Hovorím "bohužiaľ", pretože môj syn im dáva prednosť pred šťavami. Naučila som sa ako mu poskytnúť potrebné vitamíny a napriek tomu vyjsť v ústrety jeho vkusu. Pri varení kompótu pridávam šťavu z ovocia (asi pol na pol). 
Poznámka: pre kompót je cenné keď nepridávate cukor!

Nápojový lístok môže byť rozšírený zavedením čaju

Ako ho vybrať?
Pozrite sa na štítok:
- je oštítkovaný ako "špeciálny výživový produkt"?
- čaj by nemal obsahovať: čierny čaj alebo cukor
Ovocné čaje budú pre vaše dieťa najlepšie. Experimentujte a objavujte nové príchute s vašim dieťaťom. Zistite čo má rado vaše dieťa. Možno divoká ruža, alebo možno černice? Nebudete vedieť pokiaľ ich dieťa neskúsi.
Bylinné čaje by mali byť podávané v miere, ale systematicky. Majú liečivé vlastnosti a ich množstvo a koncentrácia by mala byť kontrolovaná. Nechajte svoje dieťa vyskúšať všetky chute, a vy by ste sa mali naučiť ich funkcie. Majú rôzne účinky, a môžu uľahčiť trávenie, zlepšiť imunitu, zabrániť podchladeniu. Dieťa zvyknuté piť bylinné čaje každý deň je ľahšie liečiteľné bylinami, keď je choré. Opýtajte sa lekára, ktorý čaj tohto druhu je najlepší pre vaše dieťa. Rad čajov je pomerne široký, napríklad mäta, fenikel, žihľava, baza, lipa, harmanček, atď.
Buďte opatrný s granulovanými čajmi. Skontrolujte, či nemajú pridaný cukor a či sú v skutočnosti určené pre deti!
Koľko by ste ich mali piť:
S čajmi by sa malo zaobchádzať ako s metódou pre diverzifikáciu tekutín, nepodávajte ich vo veľkých množstvách. Nedopustite, aby si vaše dieťa zvyklo na sladké nápoje. To môže spôsobiť zubné kazy mliečnych zubov. Čaj by mal byť ďalšou alternatívou a nie základná kvapalina vzhľadom k dieťaťu.
Benefity pitia čaju: na príklad malinový čaj obsahuje vitamín C
 

Mliečne koktajly

Pripravujem koktaily sama, a budem rada, zdieľať s vami recept. Keď bolo moje dieťa veľmi mladý, pripravila som mu dojčenskú výživu, keď podrástlo, použila som UFT alebo pasterizované mlieko, prírodný jogurt, kefír alebo cmar.

Zistite ktoré príchute vaše dieťa ľúbi a prirodzene ich prislaďte alebo spravte kyslú verziu.
Tie sladké: napríklad, ovocie a vanilkový koktail.
Kyslé: napríklad zeleninové kokteily (strúhaná alebo nakrájaná zelenina).
Trochu ich vychlaďte (nie moc), Vynikajúci domáci koktail!
Výhody pitia koktailov: obsahujú vápnik, bielkoviny, vitamíny.

"Zakázané ovocie"

V záujme vášho dieťaťa mu nedávajú sýtené nápoje, pretože:

- Obsahujú oxid uhličitý
- Majú veľa kalórií
- Znižujú chuť do jedla
- Spôsobujú vážne ochorenie: cukrovka, obezita
- Spôsobujú žalúdočné choroby
- Môžu spôsobiť infekciu v krku
Pitie sýtených nápojov je zlý stravovací návyk, ktorý by mal byť okamžite zmenený!
Nedávajte svojmu dieťaťu džúsy a iné nápoje určené pre dospelých!

Joanna

Mamička 6 ročnej Alicky a 2 ročnej Evky, 6 rokov profesionálnych skúseností

dr Barbara Leszczyńska

Pediater
- konzultácia

Čo môžete potrebovať